מי הזיז את הריכוז שלי? סדנת מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית בארגון

שירלי יובל

מוטיבציה והשראה

כלכלה וחדשנות

ספורט בריאות ותזונה

כשעה

עברית, אנגלית

ללא הגבלה

תיאור הסדנה

בעידן של רב ערוציות ובעולם שנעשה מהיר, רועש ודרשני מאי פעם, העומס שמוטל על כתפיו של העובד רק הולך וגובר.

כיצד לנקז את העומס ולנהל נכון יותר את האנרגיה שלנו ?(ולא רק את הזמן).

מה קורה במוח שלנו כשאנחנו חווים לחץ, עומס וחרדה וכיצד ניתן לשנות זאת באמצעות תרגילים פשוטים?

בסדנה נכיר טכניקות מבוססות מחקר מדעי של מיינדפולנס, נשימה,חקר מוקיר ותרגול של הכרת תודה.

המסר העיקרי של הסדנה

סדנה שתעזור לכל עובד לבנות לעצמו עוגנים פנימיים של רגיעה, מיקוד וריכוז.

כמה מילים על המרצה

שירלי יובל, M.A בפסיכולוגיה קלינית, מטפלת, מרצה ומנחת סדנאות בחברות הגדולות במשק ובחו"ל, מרצה במרכז הבינתחומי הרצליה ובמסגרת הקתדרה, מוזיקאית בוגר "רימון", מחזאית וסופרת לילדים.  בעלת טור מומחים בynet . כתבה  יחד עם דר' טל בן שחר (מומחה בעל שם עולמי מהארוורד) את סידרת רבי המכר "גיבורים אמיתיים" (הוצאת "כנרת") , על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית בחיי היומיום.

למידע נוסף על שירלי יובל

הזמנת הרצאה









* שדות מסומנים בכוכבית הינם שדות חובה


קראתי ויש אישור לתנאים

גלריית תמונות של שירלי יובל

גלריית וידאו של שירלי יובל

  1. הרצאות וסדנאות
  2. מי הזיז את הריכוז שלי? סדנת מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית בארגון
שינוי גודל גופנים
ניגודיות