תיאור ההרצאה
קצב החיים התובעני דורש מאיתנו לגייס משאבים רגשיים ופיסיים, בדרך כלל גדולים יותר מאלו הקיימים בתוכנו.
לפעמים נדמה שאנחנו פשוט כורעים תחת העומס.
יש לכך מחיר: תשישות ותחושת חוסר אנרגיה הפכו למגיפה של המאה ה-21.
אין כמעט אדם שלא נפגע מכמות המתח שהמצב הכלכלי/ הפוליטי/ המשפחתי/ הזוגי/ הבריאותי/ המקצועי משרה עליו.
כשהסטרס שולט בנו, מערכות הגוף מאבדות את האיזון, רמות ההורמונים משתבשות, ומאגרי הויטמינים והמינרלים מידלדלים.
בהרצאה "לנצח את הסטרס" פאולה מציעה דרך פרקטית ונגישה, שמאפשרת להשתמש בבחירות התזונתיות ככלי להתמודדות עם הסטרס.
- מהם המזונות שיכולים להרגיע את מערכת העצבים?
- אילו מאכלים יאפשרו לגוף להישאר מרוכז ומלא אנרגיה גם בימים ארוכים ומלאי משימות?
- מהם הויטמינים הכי חשובים כדי להימנע מנזק לטווח הארוך שעלול להיווצר מהמתח?
- איך התזונה משפיעה על הקשר בין גוף-נפש-מוח?
- איך הורמוני הסטרס משפיעים על הלב, על העיכול, על הפוריות ועל מערכת החיסון?
- מהם חמשת ההרגלים הבסיסיים שהכי חשוב לקיים כדי להישאר מאוזנים, גם כשהחיים דורשים מאיתנו להיות גיבורי על?
ההרצאה מלווה בדוגמאות מהחיים, מגובה במחקרים עדכניים ובעצות פרקטיות שכל אחד יוכל ליישם מיד בתום המפגש.
כל משתתף יקבל חוברת מתכונים ומידע שיסייעו להכניס קצת יותר רוגע לחיים.
